ومتى تصبح مصدر قلق حقيقي، وكيفية التعامل معها.
ما هو التعرق الليلي ولماذا يحدث؟ التعرق الليلي، أو “night sweats” بالمصطلح الطبي، هو إفراز مفرط للعرق أثناء النوم يتجاوز الاستجابة الطبيعية للحرارة أو الغرفة الدافئة أو البطانيات الثقيلة.
يحدث بسبب اختلال في آليات تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يفعل الجهاز العصبي الودي إشارات تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وإفراز العرق لتبريد الجسم. في الحالات البسيطة، قد يكون ناتجاً عن عوامل بيئية أو نمط حياة، مثل الإجهاد النفسي، تناول التوابل الحارة قبل النوم، أو اضطرابات القلق التي ترفع مستويات هرمون الكورتيزول.
